鳥取市でぎっくり腰の治療で人気の整骨院｜とっとり中央整骨院 | とっとり中央整骨院｜お悩み別ページ

【ぎっくり腰とは？ 】

ぎっくり腰とは、中腰で重い物を持ち上げる、あお向けの状態から身体を起こす、急に体を捻るなどの日常の何気ない動作から突然起こる強い腰の痛みのことを指します。

ぎっくり腰は何の前触れもなく突然発症することも多く、強い痛みで体を動かすことが困難になってイスから立ち上がることや寝返りを打つことさえ難しくなります。

腰の筋肉の過度に硬くなったり腰椎関節の炎症、靭帯の損傷などが原因のことが多いのですが、損傷している組織や症状は一人ひとり異なります。

【ぎっくり腰になりやすい方の特徴】

●筋肉疲労の蓄積

ぎっくり腰を起こしてしまった方の特徴は、かなりの疲労の蓄積により筋肉が硬く緊張状態にある、ということです。

ぎっくり腰は突如として現れますが、筋肉の疲労は突然起こるのではありません。普段の仕事や家事、不良姿勢などの影響によって徐々に蓄積していきます。また、特別大きな負担をかけないような職業ではなくても、デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢をとり続けることで、体に大きな負担がかかっているものです。

疲労の蓄積が大きくなってくると、筋肉は次第に硬く張ってきます。硬く柔軟性が失われると、荷物を持ち上げや椅子から立ち上がりなどの何気ない動作で筋肉が負担に対応できずに、腰の筋肉・筋膜・関節を痛めてしまのです。

●運動不足、または運動のやりすぎ　　　

運動不足になると、筋肉は衰え身体の柔軟性も低下します。筋肉には血液を全身に循環させるポンプとしての働きもあるため、筋肉が衰えてくると血流も悪化します。血流が悪くなると、筋肉などに老廃物が溜まりやすくぎっくり腰を発症させる要因となります。

逆に運動のしすぎが原因でぎっくり腰になるケースもあります。適度な運動は身体に良い影響を与えますが、過剰に運動をおこなったにもかかわらず身体の疲労を回復させるケアが不足していると、筋肉に疲労物質が蓄積し筋肉を硬く張った悪い状態にさせます。この筋肉に疲労が溜まった状態で、不意な前屈みなどの動きを行うとぎっくり腰になってしまう可能性があるのです。

●姿勢が悪い

人間の脊柱（背骨）は、頚椎（首）・胸椎（背中）・腰椎（腰）・仙骨（お尻）で構成されています。

脊柱は本来、人間が効率的に動くことができるように生理的湾曲（S字カーブ）をしており、頚椎は前弯、胸椎は後弯、腰椎は前弯と緩やかなＳ字カーブを描いています。理想的の姿勢は、横から見た時に頭が体幹に対して垂直の位置（真上）にあり、脊柱がＳ字型に緩やかなカーブを描いている状態です。この生理的なＳ字カーブを支えているのが筋肉です。しかし、デスクワークや長時間の姿勢不良が続くと筋肉のバランスは崩れると、猫背のような悪い姿勢になってしまいます。

姿勢が崩れることで体を無理な姿勢で動かなければならなくなり、腰や背中の筋肉に過度な負担がかかりぎっくり腰になる可能性が高まるのです。

【ぎっくり腰の治療法】

鳥取市のとっとり中央整骨院では、どの部分がどのような時に痛むのか詳しく問診した上で、理学検査・超音波検査で腰部の炎症や負傷状況を確認して治療方法を決定していきます。ぎっくり腰は背中や腰周辺の筋肉・筋膜の損傷の場合が多く、患部の炎症を軽減させるために安静にしていく必要があります。症状の程度によってはテーピングやコルセットなどにより固定を行います。また、早期に疼痛を改善させるために、日常生活や仕事上で気を付けてほしい動作やストレッチング方法を指導させていただきます。

併せて以下のような治療法を行う場合があります。

＜ハイボルテージ治療＞

ぎっくり腰は、腰部の筋肉に疲労の蓄積や過度な負担がかかることにより炎症が起こっている状態です。ハイボルテージ治療は、ギックリ腰が起きている患部やその周辺の組織に高電圧電流を流す治療法です。ハイボルテージ治療を行うことで患部の血流循環を促進し、即効的に腰部の痛みを取り除く効果が期待できます。

＜手技治療＞

疲労の蓄積によって硬く緊張した筋肉や筋膜を緩め、ぎっくり腰の痛みを取り除く治療です。ぎっくり腰では、腰だけでなく背中や骨盤まわり、お尻、下肢の筋肉までもが過緊張を起こしているケースも少なくありません。そのため、全身の筋肉の状態をチェックし、硬くなっている部分があれば腰以外も治療していく必要があります。

〈鍼(はり）治療〉

鍼治療は、中国に起源を持つ伝統的な東洋医学で、ぎっくり腰の痛みにも大きな効果を発揮します。負担がかかり痛みが出ている筋肉やツボに鍼を刺すことにより、過緊張を起こした筋肉が緩んで疲労が取れ痛みや炎症を改善させる効果が期待できます。

〈骨盤の矯正〉

ぎっくり腰を発症している方には、骨盤にゆがみを持つ方が多い傾向があります。

骨盤は長年の不良姿勢やO脚、変形性膝関節症による不自然な歩き方・立ち方の影響などでゆがみが生じてきます。

骨盤にゆがみが生じると、腰痛や肩こりといった症状を発症しやすくなりますが、ぎっくり腰も例外ではありません。骨盤がゆがんでいると、体の左右のバランスが乱れてしまい腰に偏った負担がかかってしまいます。

実際、当院でぎっくり腰の方の骨盤を検査すると、大部分の方に骨盤の異常が見つかります。その場合、痛みの治療だけでは症状が改善しにくく、早期改善・進行予防のために骨盤の調整が必ず必要となります。